Ingredients
- Hähnchenbrustfilets: 500 g
- Honig: 4 Esslöffel
- Knoblauch: 2 Zehen, fein gehackt
- Sojasauce: 3 Esslöffel
- Olivenöl: 2 Esslöffel
- Frischer Koriander: nach Geschmack, gehackt
- Sesamsamen: 1 Esslöffel
Instructions
- Hähnchenbrustfilets abspülen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- In einer Schüssel Honig, Sojasauce, gehackten Knoblauch und Olivenöl vermischen. Hähnchenstücke hinzufügen und mindestens 10 Minuten marinieren lassen.
- Eine Pfanne erhitzen und das marinierte Hühnchen bei mittlerer Hitze anbraten (ca. 10-12 Minuten), bis es goldbraun und durchgegart ist.
- Auf einem Teller anrichten, mit Koriander und Sesamsamen garnieren und sofort servieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Abendessen
- Method: Anbraten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 290
- Sugar: 15g
- Sodium: 600mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 0g
- Protein: 28g
- Cholesterol: 70mg