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Jamies 5 Minuten Salat

Jamies 5 Minuten Salat

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Entdecken Sie den erfrischenden Jamies 5 Minuten Salat – die perfekte Lösung für alle, die auch bei wenig Zeit gesund essen möchten. Dieser bunte Salat vereint knackiges Gemüse wie Kirschtomaten, Gurken und Paprika mit einem einfachen Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft. Ob als leichtes Mittagessen, Beilage zu Grillgerichten oder gesunder Snack – der Salat ist in nur fünf Minuten zubereitet und lässt sich nach Belieben variieren. Frische Kräuter verleihen dem Gericht einen aromatischen Kick. Genießen Sie diesen schnellen, gesunden Salat und bringen Sie Farbe auf Ihren Teller!

  • Total Time: 0 hours
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 200 g Kirschtomaten, halbiert
  • 1 Salatgurke, gewürfelt
  • 1 rote Paprika, klein geschnitten
  • 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
  • Frische Kräuter (Petersilie, Basilikum oder Minze) nach Wahl
  • 3 EL Olivenöl extra vergine
  • 1 EL Zitronensaft oder Weißweinessig
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Gemüse gründlich waschen und vorbereiten: Kirschtomaten halbieren, Gurke würfeln, Paprika klein schneiden und Zwiebel fein hacken.
  2. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft (oder Weißweinessig), Honig (oder Ahornsirup), Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Das vorbereitete Gemüse in einer großen Schüssel geben und das Dressing darüber gießen.
  4. Frische Kräuter hacken und über den Salat streuen, alles gut vermengen.
  5. Sofort servieren oder kurz ziehen lassen.
  • Author: Alice Weber
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: keine
  • Category: Salat
  • Method: Mischen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 110
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 5mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 7g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 2g
  • Cholesterol: 0mg