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Knuspriger Satay-Reis-Salat: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept

Knuspriger Satay-Reis-Salat: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept

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Genießen Sie diesen erfrischenden Knusprigen Satay-Reis-Salat, der nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Dieser bunte Salat kombiniert knackiges Gemüse mit aromatischem Reis und einem unwiderstehlichen Satay-Dressing aus Erdnussbutter und frischen Gewürzen. Ideal für Grillabende, Picknicks oder als leichte Mahlzeit an heißen Tagen. Mit seiner perfekten Balance aus Frische und Geschmack wird dieser Salat zum Highlight auf jedem Tisch. Lassen Sie sich von den Aromen der Erdnüsse und frischen Kräuter begeistern!

  • Total Time: 2 hours 35 minutes
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 250 g Reis (Jasmin- oder Basmatireis)
  • 1 große Karotte, julienne geschnitten
  • 1 Paprika, in dünne Streifen geschnitten
  • 1 Gurke, in Scheiben geschnitten
  • 100 g Rotkohl, fein geschnitten
  • 3 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
  • 100 g geröstete Erdnüsse, grob gehackt
  • Frische Korianderblätter zur Garnierung

Instructions

  1. Kochen Sie den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lassen Sie ihn abkühlen.
  2. Vermengen Sie in einer großen Schüssel den abgekühlten Reis mit Karotte, Paprika, Gurke und Rotkohl.
  3. Für das Dressing alle Zutaten (Erdnussbutter, Sojasauce, Honig, Limettensaft, Sesamöl, Ingwer, Knoblauch und Chili-Flocken) gut vermischen.
  4. Gießen Sie das Dressing über den Salat und mischen Sie alles gründlich.
  5. Fügen Sie die Frühlingszwiebeln und gehackten Erdnüsse hinzu und vermengen Sie vorsichtig.
  6. Garnieren Sie mit frischen Korianderblättern und servieren Sie den Salat sofort oder lassen ihn für 15 Minuten ziehen.
  • Author: Alice Weber
  • Prep Time: 20 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Salat
  • Method: Mischen
  • Cuisine: Asiatisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 350
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 230mg
  • Fat: 16g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 11g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 44g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 10g
  • Cholesterol: 0mg