Ingredients
Scale
- 1 reife Mango (ca. 250g), geschält und gewürfelt
- 50g Haferflocken (zart oder grob)
- 250ml ungesüßte Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
- 1 Esslöffel Honig oder Agavensirup
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
- Eine Prise Zimt (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
Instructions
- Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden.
- Gib die gewürfelte Mango, die Haferflocken, die Mandelmilch, den Honig sowie optional Vanilleextrakt und Zimt in den Mixer.
- Füge bei Bedarf einige Eiswürfel hinzu.
- Mixe die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Probiere den Smoothie und passe die Süße nach deinem Geschmack an.
- Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 230
- Sugar: 20g
- Sodium: 30mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 42g
- Fiber: 6g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg