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Protein Nudeln mit Hüttenkäse

Protein Nudeln mit Hüttenkäse

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Protein Nudeln mit Hüttenkäse sind eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die sich perfekt für Sportler und gesundheitsbewusste Genießer eignet. Dieses einfache Rezept kombiniert proteinreiche Nudeln mit cremigem Hüttenkäse und einer aromatischen Tomatensauce, die schnell zubereitet ist. In nur wenigen Schritten erhältst du ein nahrhaftes Gericht, das nicht nur sättigt, sondern auch unglaublich lecker schmeckt. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als nahrhafte Mahlzeit nach dem Sport – entdecke die Vielseitigkeit und den Geschmack dieser proteinreichen Pasta!

  • Total Time: 2 hours 25 minutes
  • Yield: Für ca. 2 Portionen

Ingredients

Scale
  • 200 g Rigatoni oder Penne
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel (gehackt)
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 EL Tomatenpüree
  • 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 225 g Hüttenkäse
  • 2 EL frisches Basilikum (gehackt)
  • Salz und Pfeffer

Instructions

  1. Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen, dann abgießen und 60 ml Nudelwasser aufbewahren.
  2. In einer Bratpfanne das Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin anbraten.
  3. Tomatenpüree und optional Chiliflocken hinzufügen, kurz anschwitzen.
  4. Gehackte Tomaten und Basilikum hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 5 Minuten köcheln lassen.
  5. Sauce zusammen mit Hüttenkäse und Nudelwasser pürieren.
  6. Nudeln unter die Sauce mischen, eine Minute ziehen lassen und servieren.
  • Author: Alice Weber
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Deutsch/Italienisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 420
  • Sugar: 7g
  • Sodium: 540mg
  • Fat: 10g
  • Saturated Fat: 4g
  • Unsaturated Fat: 4g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 58g
  • Fiber: 6g
  • Protein: 30g
  • Cholesterol: 15mg