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Protein Nudeln mit Hüttenkäse

Protein Nudeln mit Hüttenkäse

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Protein Nudeln mit Hüttenkäse sind eine köstliche und gesunde Wahl für alle, die ihre Proteinaufnahme steigern möchten. Diese nahrhaften Nudeln sind perfekt für ein schnelles Abendessen oder als sättigende Mittagsmahlzeit. Mit der cremigen Konsistenz des Hüttenkäses und dem aromatischen Tomatensugo verwandeln sie jede Mahlzeit in ein Geschmackserlebnis. Das Rezept ist einfach zuzubereiten und lässt sich nach Belieben variieren – ob mit frischem Gemüse, Kräutern oder verschiedenen Käsesorten. Entdecken Sie eine neue, proteinreiche Art der Pasta-Zubereitung, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch nährstoffreich ist!

  • Total Time: 2 hours 30 minutes
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 200 g Rigatoni oder Penne
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 EL Tomatenpüree
  • 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose)
  • 225 g Hüttenkäse
  • 2 EL frisches Basilikum, gehackt
  • Prise Chiliflocken (optional)
  • Salz und Pfeffer

Instructions

  1. Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente kochen. Anschließend das Nudelwasser (60 ml) aufbewahren und die Nudeln abgießen.
  2. In einer Bratpfanne das Olivenöl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin für etwa 3 Minuten andünsten.
  3. Tomatenpüree und Chiliflocken hinzufügen und eine weitere Minute dünsten.
  4. Gehackte Tomaten, Basilikum sowie Salz und Pfeffer in die Pfanne geben und alles für ca. 5 Minuten köcheln lassen.
  5. Die Sauce zusammen mit dem Hüttenkäse und dem Nudelwasser pürieren.
  6. Die pürierte Sauce mit den abgegossenen Nudeln vermengen und gut durchrühren.
  7. Nach Belieben mit geriebenem Parmesan und frischem Basilikum servieren.
  • Author: Alice Weber
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Italienisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 420
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 520mg
  • Fat: 14g
  • Saturated Fat: 4g
  • Unsaturated Fat: 8g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 53g
  • Fiber: 6g
  • Protein: 30g
  • Cholesterol: 10mg